不吃饭可以，但不能不吃零食……，这是很多女孩子的心声。但错误的零食往往使人长胖，既然不能不吃零食，那就选择健康、减肥的零食吧。只要选择合理的零食，还有助于减肥。海报编编推荐给你10种越吃越瘦的零食，帮助你快速甩掉肉肉~

很多海报Girl都知道喝酸奶可以减肥，可是具体的减肥方法，想必不是很清楚吧？不要以为一天三餐顿顿喝就可以有瘦身效果唷，海报编编现在来教大家实用的酸奶减肥方法，这可是专家们经过能量计算和营养搭配制定的方法，只要你坚持一个月瘦5斤也是很有可能的哦。

　　 星期一：蔬菜汤和水果的派对

　　1、减3斤每天抹精油

　　 推荐理由：

　 　冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”

白天的体重为什么和晚上的体重不一样呢？有时候早上平白无故就多了2、3斤，严格控制体重的你顿时没了信心。这是身体浮肿在作怪，如何才能解救你“虚胖”呢？快跟海报编编一起来了解一下“虚胖”的形成原因，用简单的食疗来拯救自己吧~

　　 香焦粥

羡慕奥利维亚·巴勒莫 (Olivia Palermo) 的美貌、年轻和财富吗？羡慕她现在是纽约上流社交界的新明星吗？想要穿的优雅又有贵族气质，S型的流畅曲线怎么少得了。如果你想改变自己的品味，就先从自己口味改变起来吧，还在左右为难吃什么够高雅、够健康？那就一起来学习一下名媛式的饮食之道吧。

　　１.食欲大增的时候，能把自己按住就按住，能挺就挺，挺不过去实在痛苦了去吃点吧，没关系，