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肥胖的原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖，采用不同的饮食减肥方案，可以收到满意的疗效。
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五彩缤纷、眼花缭乱，这到底是食物还是宝石？国外手工香皂达人DIY作品大曝光！

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腰围减3寸！好吃又营养！海报美食课堂教你DIY美味豆渣健康减肥食谱！

2010-02-03 　　来源：海报网

　　你是不是也和海报网编编一样喜欢自制豆浆做早餐呢？每次用豆浆机打完豆浆后，留存在网罩内的豆渣都有好多，细腻糯软，白白倒掉感觉真是暴殄天物呢！ 　　事实上，药店售卖的大多数食物纤维保健品都是以黄豆纤维为主，而黄豆渣正是黄豆纤维的主要来源。营养专家更是推荐我们将富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸的豆渣制成营养又美味的豆渣食品，经常吃能起到减肥、预防骨质疏松、改善便秘、降血脂、降血糖和抗癌的

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酸奶不是这样喝滴！健康的酸奶减肥法，让你一天都能保持好状态

2010-01-29 　　来源：海报网

很多海报Girl都知道喝酸奶可以减肥，可是具体的减肥方法，想必不是很清楚吧？不要以为一天三餐顿顿喝就可以有瘦身效果唷，海报编编现在来教大家实用的酸奶减肥方法，这可是专家们经过能量计算和营养搭配制定的方法，只要你坚持一个月瘦5斤也是很有可能的哦。

酸奶不是这样喝滴！健康的酸奶减肥法，让你一天都能保持好状态

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谁说晚上不能吃夜宵？纠正你不吃晚餐的误区，教你如何健康减肥！

2010-01-27 　　来源：海报网

因为许多人认为夜间进食是减肥大敌，因此饿肚子、偏食这些情况时常发生，还时不时用“偏方”辅助，事实上误信许多关于夜间进食的误区，往往让你白费力之余，还会断送了自己的健康哦。

谁说晚上不能吃夜宵？纠正你不吃晚餐的误区，教你如何健康减肥！

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为春天穿衣PP，减重大战开始咯！十二星座女生冬季瘦身妙招大公开

2010-01-21 　　来源：海报网

冬天，女生们为了抵御寒冷不自觉的胃口大开，脂肪也随之慢慢侵入。结果在大衣的掩盖下，肥肉悄悄的扩张，等到脱下大衣时爱美的女生又后悔莫及。如何让你还原窈窕身躯，看看为12星座女生准备的冬季瘦身妙招吧。

为春天穿衣PP，减重大战开始咯！十二星座女生冬季瘦身妙招大公开

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最受欢迎的“减肥瘦身”运动到底是什么？安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie) 狂爱的搏击健美操你也尝试一下吧！

2010-01-18 　　来源：海报网

搏击健美操在2009年被推举为最受欢迎的“瘦身”运动，由安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie) 引领的这股搏击热浪可谓是来势汹汹。如果你厌烦了在跑步机上的“原地运动”，那就快来尝试搏击健美操吧，能让你的身材变得像安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie) 一样Sexy哦！

最受欢迎的“减肥瘦身”运动到底是什么？安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie) 狂爱的搏击健美操你也尝试一下吧！

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想减肥成功 你要先了解脂肪的这些事【图】

2010-01-13 　　来源：太平洋女性

　　越来越多的人因为脂肪的原因增加开销(吃的、用的开支加大，去医院的费用增多)，脂肪的许多事情也变得公开了。 　　发布1：脂肪的位置比脂肪的多少更重要

想减肥成功 你要先了解脂肪的这些事【图】

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4种运动减肥不减胸部【图】

2010-01-13 　　来源：太平洋女性

　　 ·具有美乳功效的 瘦身 运动

4种运动减肥不减胸部【图】

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一周瘦4斤 冬季养颜瘦身粥【图】

2010-01-13 　　来源：太平洋女性

　　白领上班一族，或者学生，因为白天要上班，学习。所以早餐中餐一定要吃得好，才有足够的体力

一周瘦4斤 冬季养颜瘦身粥【图】

一周瘦4斤 冬季养颜瘦身粥【图】 一周瘦4斤 冬季养颜瘦身粥【图】

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黄瓜+木耳是最佳的排毒减肥搭档【图】

2010-01-13 　　来源：太平洋女性

　　黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。 　　木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到 排毒 清

黄瓜+木耳是最佳的排毒减肥搭档【图】

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选对减肥食物 冬天也能越吃越瘦【图】

2010-01-12 　　来源：太平洋女性

　　因此，不如在冬季就开始筑起一道坚固的“防脂墙”，将 减肥 时间改在冬季!

选对减肥食物 冬天也能越吃越瘦【图】

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