女人的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。今天海报网编编就要为大家给出最为全面的理想身材对照表，看看你距离最完美的理想身材还有多远吧！

很多人都觉得自己不管怎么辛苦减肥，效果都不明显，所以才一次次放弃，最后导致越来越肥。秋天将至，减肥会不会更加困难？还是你已经打算好用越来越多的宽松衣物来遮挡？海报编编告诉你，只要维持良好的饮食和生活习惯，轻轻松松就能瘦下来。

终于减肥成功了！你是不是觉得万事大吉、人生美满，可以肆意妄为了？你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面9个常见现象就是瘦身后反弹的信号，提高警惕，及时发现自己是否开始偏离轨道，赶紧刹车止步，维持来之不易的美妙身材！

　　导语：节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法，很容易会导致反弹。今天推荐给女性们一套半素食的减肥方法，将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入。一起看看以下的半素食健康减肥食谱吧。 　　 一、早餐 健康早餐 　　 早餐A：碎粒玉米60克，小米30克，胡萝卜25克切成花生米大小，加水煮粥当早餐。如嫌粥粗糙，口感不好，可用生粉6克冷开水调匀，粥成时倒入调

身为台湾凯渥名模的隋棠，拥有身高172公分、49公斤的窈窕好身材，今天海报网编编就请来隋棠与大家分享她的美体瘦身心得，赶快一起来学习名模的秘方吧！

天气越来越炎热，忍不住就想喝一些冰冰凉凉的饮料。但市售饮料通常含糖量高，喝多了不但没营养、又会发胖。到底饮料喝多了，会有哪些危机？赶快随海报网编编来看看专业医师怎么说！

很多女性都认为越瘦越漂亮，但其实瘦美人也不见得是健康美丽的目标。女人过瘦其实坏处也有不少，下面就告诉你女人过瘦的坏处，看到这些过瘦的坏处，相信你对健康减肥的定义会有新的理解。

大家都羡慕名人明星拥有一副美好身段，其实她们也只是凡人一个，健美体态甚少是得天独厚，还是要靠后天努力。今天海报网编编就特别找来四位来自香港的减肥瘦身达人分享她们的Keep Fit食谱，并由注册营养师逐一点评，为大家提供健康有营养的瘦身贴士。

瘦素被发现至今，针对它的研究报告数以千计。虽然有关瘦素的很多疑问尚未解开，但确凿的是：如果能有效地激发瘦素，就能够促使脂肪燃烧，实现瘦身。因为我们体内的瘦素每增加1%，平均体重就会下降0.37公斤。如何才能增加我们体内的瘦素呢？快点跟海报编编来看看吧！

夏天的来临让减肥变成了重头戏，应该怎样利用可怜的业余时间减肥呢？不要着急哟，这里有7秒钟秘籍。不信吗？那就跟海报编编一起来看看吧，连你刷牙的时间都能利用上哦！