每到冬季，许多女性即使不停喝热水、穿再多的衣服，冰凉的手脚还是会让全身一起发冷。运动健身、进补高热量食物、暖水袋……体验过简单又见效的足疗吗？每天足浴后，按摩足底10分钟，即可唤醒体内暖流，让你从头暖到脚！

1. 用双手的拇指轻轻按压肾脏反射区。

2. 用拇指指尖重复顶压脚趾的指尖部位。

3. 用双手的拇指推压各个脚趾之间。

4. 用拇指轻轻按压左脚的心脏反射区和右脚的肝脏反射区。

5. 用拇指打圈按压生殖腺反射区。

6. 用拇指推压子宫（内侧）、卵巢（外侧）反射区。

7. 抓住小腿并用拇指打圈揉按，放松小腿。

赶走黑眼圈、赘肉、皮肤松弛...以及专为白领夫妻设计的足部按摩法，更多足疗神奇功效，可参考《在家做足疗》一书，点击下面的图片可了解详情：