护肤：提升魅力 7大最方便秘招！
2007-04-04 来源： 搜狐
爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？我们介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。想要年轻10岁？没有想象中那么困难,但是也要持之以恒哦!
网友丽俪看见过或了解的养颜之道归集如下，供女网友（包括男网友的夫人们，这里推荐的都是价廉易置的）鉴借，愿能给大家有参考之用：每天坚持多一点，美丽就能多一点。
| 1.一个西红柿或是苹果一个 |
|
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。 |
| 2. 一 杯 醋 |
| 对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。
如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。 |
|
| 3. 每 天 一 杯 酸 奶 |
|
肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。 |
酸奶的其他美容功效：
护发 用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。
补钙 从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。
| 4. 一 杯 豆 浆 |
| 女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退。
每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。 |
|
| 5. 早 晚 两 杯 白 开 水 |
|
充足的水分是健康和美容的保障。
早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。 晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。 |
如何巧妙喝水：
午饭时段：餐前饮水减食量。尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
| 6. 一 杯 茶 |
| 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。
当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的，不一而足。 |
|
怎样做个茶美人：
喝茶瘦身大有讲究 这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的，而是根据自己的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬……
| 7. 每 日 泡 一 次 脚 |
可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好1小时），用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
 |
手把手教你做足疗
足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。
足疗过程演示：
(左)把脚擦干，之后涂抹润肤油。
(右)双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。
做个有心的女人，随时注意收集信息保养自己的容颜，青春在她身上流淌得慢了下来，年轻十岁，可以做到，我们都有信心。
海报商城精品推荐
资讯状态
最热资讯
[健康知识] 天性大可不必改！“高跟鞋女人”的秘密健康计划，以后都不用再为高跟鞋发愁咯！
[美体] 优雅气质从细节之美开始！秋季足部+手部护理妙法，还有超好用美体产品推荐！
[足疗] 大秀美足的季节你准备好了吗？在家都可以轻松DIY的夏日足疗法来了！
[足疗] 护肤：提升魅力 7大最方便秘招！
[排毒] 排毒祛寒又活血 秋冬泡脚泡出全家健康
[足疗] 让他恋上你的细嫩美足
[足疗] 女明星们的勾魂美足足疗修炼大法 让你成为从头到脚都完美的优质美女！
[DIY·生活] 足疗DIY 在家里简单方便享受保健效果
[按摩] 足疗DIY：足部按摩法美容排毒
[足疗] 足疗：夏天是足部保养的重要季节
[足疗] 今年夏天“足”够美丽
[足疗] 夏日“足疗”：呵护你的玉足
[足疗] 足疗:冬日里为芊芊玉足做个SPA
[足疗] 冬季注重足疗 守护你的双足
[足疗] 让他恋上你的细嫩美足
[足疗] 足疗招来了大学生(图)
[足疗] 新疆300大学生争做月薪2000足疗工 被指浪费人才
[足疗] 新疆300大学生争做月薪2000足疗工
