女性吃苹果减肥又防癌

2007-07-24 来源: gov



     研究显示,超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。那么有没有什么方法使女性既能减肥又能防癌呢?常吃苹果是一种有效的方法。

    苹果为高纤维、低热量食物,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。

    研究人员调查了6629例癌症患者的饮食情况,分析后发现,每天吃苹果一个以上与每天吃苹果少于一个相比,可以使直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%—42%。苹果中富含黄酮类化合物,是天然的抗氧化剂,有较强的抗癌作用。


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