足疗DIY：足部按摩法美容排毒

健康新知：能美容排毒的足部按摩法

　　美容，是女孩子们关注的话题。春暖花开的季节，自然也是养颜的好时机。其实，按摩不只是按摩师的专利，每天晚上回到家，用热水舒舒服服泡个脚，用自己的双手在脚心、脚背按、揉、扯、压，身心随之彻底放松，香甜入梦，也是种很美妙的享受。只要掌握了正确的足部反射区，再进行恰当的脚部按摩，就能让你改善气色。足部按摩中就有美容的高技能手法，对于一些面色差、肤色暗黄、面部长痘痘的女性尤其有效。

　　针对美容进行足部按摩，关键是要找对它的反射区。它分别由基础反射区、症状反射区和关联反射区三部分组成。其中，基础反射区又可分为肾上腺、肾脏、胸腔神经丛、输尿管、膀胱和尿道六部分组成；症状反射区则主要位于大脚趾底部，它是面部神经的主要反射区。关联反射区也被称为配区，包括大脚趾的全部反射区。按摩时，以一手握脚，另一手拇指端施力，先向指腹方向挤压，然后放松回原位，再向足跟方向压推四次。

　　整个病理康复按摩共10分钟，其余的休闲放松按摩则为100分钟。病理康复这段按摩时间虽少，却是整个按摩过程中最关键的部分。按摩之后，建议喝1斤的白开水，这样更有助于身体排毒，毒素排出去了，脸色自然好。